asdおじさん

自閉症スペクトラム障害について 備忘録など

調子がいいとき、 曖昧なことを増やす 調子が悪いとき、 確実なことを増やす

調子がいいとき、 曖昧なことを増やす

ex. 昼飯を抜く、当てもなく歩く、新しい店を開拓する
 
調子が悪いとき、 確実なことを増やす
ex. 一日3食 早寝早起き
 
->精神的健康に繋がる
 
不幸な人は自然に考えが後ろ向きになる
 
健康な人は 前向き、好奇心がある 人に親切になる